هوای قم در وضعیت ناسالم قرار گرفت

به گزارش خبرگزاری برنا از قم و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، با عنایت به پیش بینی اداره کل هواشناسی استان مبنی بر افزایش سرعت باد و خیزش موقت گرد و خاک از تاریخ 22/04/1399 لغایت 23/04/1399 در شهر قم و بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، شاخص کیفیت هوای شهر قم به علت افزایش آلاینده ذرات معلق هوا در وضعیت ناسالم قرار گرفته و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

لذا از همشهریان گرامی بویژه سالمندان، کودکان ، زنان باردار و افراد دارای بیماریهای زمینه ای تقاضا می شود در جهت حفظ سلامت خود  موارد ذیل را رعایت فرمایند  :

1.  عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

2.  عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

3.  استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.)

4.  عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

5.  نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

6.  شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

7.  استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب