برنامه صبحانه سالم در دبستان دخترانه سارا خرم آباد

به گزارش خبرگزاری برنا ازلرستان ؛برنامه صبحانه سالم به مناسبت روز جهانی غذا به همت معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی لرستان و با همکاری آموزش و پرورش ناحیه یک خرم آباد با حضور دکتر رضا سپهوند معاون غذا و داروی دانشگاه، در دبستان دخترانه سارا برگزار شد.

در این برنامه که هدف آن آشنایی دانش آموزان با تغذیه سالم و انتقال آموخته ها به خانواده های آنها جهت کاهش مصرف مواد غذایی با قند، چربی و نمک بالا در برنامه غذایی خانواده ها بود، دکتر مهناز مردانی متخصص تغذیه در این راستا بیان داشت: چون شما دانش آموزان در حال رشد هستید لازم است علاوه بر  سه وعده اصلی غذایی دو میان وعده نیز در رژیم غذائی تان گنجانیده شود و سعی شود  تنوع غذایی در برنامه غذایی لحاظ گردد و از تمام گروه های مواد غذایی شامل: حبوبات، قند طبیعی ، میوه و سبزیجات، گوشت و لبنیات نیز استفاده گردد و در برنامه غذایی دانش آموزان حتما" نان سبوسدار گنجانیده شود تا دچار یبوست نشوند و روزانه از گروه های مواد غذایی اصلی مثل نان سبوسدار، برنج، ماکارونی، حبوبات و لبنیات استفاده شود چون این عزیزان در حال رشد هستند و استفاده روزانه از تمام گروه های مواد غذایی باعث می شود که ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود .

وی در پایان سخنانش خطاب به دانش آموزان گفت: برای اینکه پوستی سالم و زیبا داشته باشید تنوع غذایی را رعایت کنید و هفته ای حداقل 3 عدد تخم مرغ را میل کنید وشام را زودتر بخورید، تا دیر وقت پای تلویزیون ننشینید و زودتر بخوابید تا انرژی لازم برای روز بعد و رفتن به مدرسه را داشته باشید و مغزتان انرژی کافی برای یادگیری را داشته باشد.

در ادامه این برنامه اسداله عباس زاده رئیس آموزش و پرورش ناحیه یک خرم آباد ضمن خیر مقدم به مدعوین از مدیریت و عوامل اجرایی دبستان سارا و دانشگاه علوم پزشکی لرستان بخاطر برگزاری چنین برنامه هایی تقدیر و تشکر نمود و گفت: دانشگاه علوم پزشکی لرستان به مناسبت های مختلف در فعالیتهای سلامت محور همواره در کنار ما بوده است.

 وی گفت: طی دوسال گذشته دانش آموزان زیادی از این دبستان در مدرسه تیزهوشان پذیرفته شده اند و این میسر نمی شود مگر با درایت مدیر و کادر آموزشی دبستان و تلاش شما دانش آموزان عزیز.

 در ادامه این برنامه دکتر رضا سپهوند معاون غذا و دارو دانشگاه نیزبا اشاره به چاقی بیان داشت: ورزش نکردن و تحرک بدنی کم باعث چاقی می شود لذا باید کاری بکنیم که دچار چاقی و اضافه وزن نشویم.

وی بر مصرف کمتر نمک، قند و چربی ها تاکید کرد و گفت: شما دانش آموزان از امروز به خانواده های خود بگویید غذای خانگی درست کنید و مصرف نمک، قند و چربی را در برنامه غذایی خود کاهش بدهید و از مواد کم ارزشی مثل سوسیس، کالباس و همبرگر استفاده نکنید تا سالم بمانید و دچار چاقی نشوید. دکتر سپهوند در پایان سخنانش برنقش ورزش و تحرک بدنی و استفاده از تمام گروه های مواد غذایی برای داشتن تنی سالم تاکید کرد.