افراد مبتلا به بیماری دیابت، حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی خود را از نظر سلامت قلبی و عروقی بررسی کنند

به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ دکتر"محمد حسین گذشتی" در این خصوص افزود: ممکن است شما دچار مشکل قلبی باشید اما به دلیل فعالیت کمی که تاکنون داشته اید این وضعیت علامت دار نبوده است.

وی اضافه کرد: اگر علائم دیگری مانند درد سینه دارید و یا با راه رفتن دچار خستگی زودرس می شوید یا تنگی نفس دارید حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی از نظر قلبی و عروقی مورد چکاپ قرار گیرید.

دکتر گذشتی گفت: افرادی که مدت زمان کمی است که مبتلا به دیابت شده اند و وضعیت قلبیشان چک شده و مشکلی ندارند می توانند ورزش را شروع کنند.

وی ادامه داد:  اگر دچار عوارض دیگر بیماری دیابت شده اید مثلا درگیری عصب پا، یا سابقه زخم پا و تاول داشته اید، بعضی از ورزش ها مانند پیاده روی و یا دویدن مناسب نیست.

وی افزود: پیاده روی طولانی با شرایط نامناسب(کفش نامناسب) برای افرادی که دچار مشکلات پا و دیابت هستند توصیه نمی شود.

وی ادامه داد: اگر درگیری های چشمی و یا خونریزی های چشمی داشتید ورزش هایی مانند وزنه زدن مناسب نیست. چون می تواند باعث تشدید خونریزی شبکیه شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه گفت: افردای که قند کنترل نشده دارند ممکن است که ورزش به آنها کمک نکند و یا حتی قندشان بالاتر رود، کسی که می خواهد ورزش کند باید قندش را اندازه بگیرد اگر قند بالا 250 داشته باشد و یا قند ادرار بالای 300 باشد نباید ورزش کند چون خود همان ورزش باعث می شود قندشان افزایش پیدا کند.

وی توصیه کرد: قبل از انجام فعالیت ورزشی قند خون خود را چک کنید، اگر قند خون کمتر از 80 باشد بویژه اگر از انسولین استفاده می کنید ممکن است در حین ورزش دچار افت قند شوید، بناراین توصیه می شود قبل از ورزش میان وعده ای مصرف کنید.

 دکتر گذشتی با توصیه بر این موضوع که افراد دیابتی باید در یک ساعت معین و مشخص ورزش کنند، گفت: بهترین زمان ورزش برای مبتلایان به دیابت عصرهاست و توصیه می شود  بعد از میان وعده عصر و قبل از شام ورزش کنید.