اضطراب را با این ویتامین‌ها درمان کنید!
استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد؛ اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجادکننده بیماری‌های جسمی است و در بسیاری از موارد نیازمند دارودرمانی و روان‌درمانی است.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در این اینفوگرافیک به چند ویتامین و مکمل تسکین‌دهنده اضطراب پرداخته شده است.
منیزیوم:
مکمل های منیزیم نقش زیادی در مهار اضطراب دارند .
ویتامین دی:
تحقیقات زیادی ادعا می‌کنند که کمبود ویتامین d با اختلالات اضطرابی ارتباط نزدیکی دارد.
امگا ۳ :
امگا ۳ علائم اضطراب را تسکین می دهد و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس و آدرنالین می شود.
مولتی ویتامین:
ویتامین های گروه b ویتامین c کلسیم و روی و افرادی که اختلالات خلقی مانند اضطراب دارند بسیار مفید است.
ویتامین های گروه ب:
اگر اختلال اضطرابی دارید استفاده جدید مکمل. کمپلکس و فراموش نکنیم.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
