برچسب - علیرضا مستعدی
در گفت‌وگو با یک متخصص مغز و اعصاب مطرح شد:
ورزش کردن عاملی موثر برای تنظیم خواب/ قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید
فاکتورهای زیادی مانند انجام تمرین های ورزشی مرتب، کاهش استفاده از الکل و استفاده از تختخواب و تشک مطلوب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. رابطه چشمگیر بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۴۲۵۳
۱۳۹۸/۱۱/۰۳
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی