برچسب - بی خوابی
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که از هر 5 بزرگسال یک‌نفر به آن مبتلا است و بالارفتن سن به وخیم‌تر شدن این وضعیت می‌انجامد. رفع این مشکل می‌تواند با رعایت تکنیک‌های بهداشت خواب و صرفاً تغییر عادت درمان شود.
کد خبر: ۱۲۱۶۱۹۳
۱۴۰۰/۰۵/۱۴
یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد.
کد خبر: ۱۲۰۵۱۷۱
۱۴۰۰/۰۴/۲۰
حتما می دانید که کم خوابی شما را بداخلاق و کلافه می کند. اما شاید ندانید که این کم خوابی روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر شما تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۷۶
۱۴۰۰/۰۴/۰۸
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند.
بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۷۲
۱۴۰۲/۰۳/۲۷
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۷۳۹۷۱
۱۴۰۰/۰۲/۱۳
یافتنِ زمانی در میان مسئولیت‌های روزمره برای بازیابی انرژی و شادابی کار سختی است اما چرت‌زدنِ روزانه می‌تواند به سلامت عمومی و ارتقاء کارایی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۷۶
۱۴۰۰/۰۱/۰۶
هموسیستئین، آمینو اسیدی است که در بدن و با شکستن پروتئین ساخته می‌شود. مقدار زیاد آن مانع تولیدهورمون‌های سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می‌شود که هر سه مسئول تثبیت روحیه، احساس خوب، اشتها و خواب هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۰۹۷
۱۳۹۹/۱۱/۲۱
طبق تحقیقات انجام شده خوردن دم نوش عناب می تواند در بهبود وضعیت خواب کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۰۳۷
۱۳۹۹/۱۰/۰۹
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است، اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت.
کد خبر: ۱۰۹۱۳۹۶
۱۳۹۹/۰۹/۰۲
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی می‌برید.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۲۹
۱۳۹۹/۰۷/۰۹
محققان بر این باورند که نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آنها ساعت خواب‌شان را به تعویق می‌اندازند، ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۳۰
۱۳۹۹/۰۷/۰۴
استادیار دانشگاه علوم پزشکی کلمبیا درباره علل بروز اختلالات خواب در زنان می‌گوید: زنان به‌دلیل داشتن مسئولیت‌هایی نظیر مراقبت از کودکان و انجام کارهای خانه، بیش از مردان دچار اختلالات مرتبط با خواب هستند؛ از طرف دیگر، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز در آنها زیاد است و همین امر بر کیفیت خواب آنها اثر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۶۰۷۲۶
۱۳۹۹/۰۶/۲۹
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی ، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۰۴۱۶۹۸
۱۳۹۹/۰۵/۱۹
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۴۸
۱۴۰۲/۰۳/۲۰
اسطوخودوس گیاهی از جنس Lavandula از خانواده نعناعیان (Labiatae) است که در مناطق جنوبی ایران، جنوب عربستان و شمال آفریقا رشد می‌کند و یکی از بهترین گیاهان دارویی در طب سنتی برای لاغری، درمان فشار خون بالا، دیابت و بی‌خوابی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۷۷
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی ، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۰۰۷۷۹۷
۱۳۹۹/۰۳/۰۸
“ بی خوابی ” یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.
کد خبر: ۱۰۰۷۶۶۶
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
یک روان درمانگر گفت: بی‌خوابی‌های مکرر برخی افراد می‌تواند نتیجه افسردگی، نوشیدن مواد یا خوراکی‌های کافئین دار، مصرف مواد مخدر، انجام رفتارهای استرس‌زا و یا فعالیت‌های شیفتی باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۳۵۶
۱۳۹۹/۰۲/۲۱
یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: کم‌خوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند احتمال ابتلای افراد به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۲۶۱۶
۱۳۹۸/۱۲/۱۳
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۱۲۸۰
۱۳۹۸/۰۸/۱۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی