خواص میوه های زمستانی/کیوی

به گزارش برنا؛ کیوی از میوه های خوشمزه کوچک با طعم منحصر به فرد است که به عنوان یک میوه زمستانی محبوب و پر خاصیت شناخته شده است.

کیوی سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E و همچنین فولات و پتاسیم است و آنتی اکسیدان و فیبر فراوانی در خود گنجانده است. از جمله خواص کیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به کاهش علائم آسم و بهبود عملکرد ریه کمک می کند و خس خس سینه در کودکان مستعد آسم را کاهش می دهد.
• برای هضم غذا مفید است و از بروز مشکلات گوارشی خاص جلوگیری می کند.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.
• مصرف منظم آن احتمال استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
• به کنترل فشار خون و عوارض ناشی از آن مانند سکته مغزی یا حملات قلبی کمک می کند.
• خطر لخته شدن خون و سطح چربی خون را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است.
• از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا محافظت می کند.