به دوستان افسرده تان جوراب هدیه دهید

به گزارش برنا؛ کنترل و درمان افسردگی فقط شامل  هدیه دادن نمی‌شود و به یک انگیزه و اراده درونی و بیرونی قوی نیاز دارد؛ اما با دادن هدیه‌های زیر به عزیزان افسرده‌تان می‌توانید حال آنها را بهتر کنید و به آنها نشان دهید که برایتان ارزشمند هستند.

در این مطلب، ما هدیه به افراد افسرده را در چند بخش توضیح می‌دهیم تا شما راحت‌تر بتوانید هدیه موردنظرتان را انتخاب کنید.

هدیه‌های دوستانه برای افراد افسرده

۱. پتوی وزن‌دار

 پتو یک هدیه عالی برای افراد افسرده است چون تسکین‌دهنده افسردگی و رفع‌کننده اضطراب و بی‌خوابی است. این هدیه دوست‌داشتنی تأثیر زیادی بر مدیریت استرس و درمان افسردگی دارد.

ظاهر این پتو مانند پتوهای معمولی است؛ با این تفاوت که توپ‌هایی در آن جاسازی شده که وزن پتو را به حدود ۴ کیلوگرم می‌رساند. وقتی که از این پتو استفاده می‌کنید، انگار کسی شما را در آغوش گرفته است. وزن استاندارد این پتو باید مطابق بدن شما باشد. پتوی سنگین، آزاردهنده و یا سبک مثل پتوهای عادی است و تأثیر زیادی نخواهد داشت.

۲. شمع معطر

سوزاندن شمع‌های معطر، آرامش‌بخش و نشاط‌آور است. این شمع‌ها به‌دلیل داشتن موادی مثل اسطوخودوس، وانیل و بابونه خاصیت درمانی دارند. حتی می‌توان شمع‌های معطر را در اطراف آپارتمان خود چید و به‌جای مدیتیشن، به شمع‌ها خیره شد.

گاهی اوقات علاوه‌ بر رایحه و بوی شمع‌ها، روشن کردن آنها نیز می‌تواند احساس خوبی به دیگران دهد. نور کوچکی که فضای تاریک اتاق را روشن می‌کند، باعث آرامش ذهن، کاهش استرس و اضطراب، افزایش شادی، نشاط و آرامش دیگران می‌شود.

۳. جعبه شادی

ارسال این جعبه شادی می‌تواند ایده بسیار جالبی باشد. درون جعبه می‌توانید چیزهای مختلفی مثل شکلات، شمع، کوکتل حمام، هدیه، وسایل موردعلاقه و هر چیزی که دوست افسرده شما را شاد می‌کند، قرار دهید. این جعبه می‌تواند یک هدیه عالی برای عزیزانتان باشد.

۴. جعبه امید

جعبه امید یک هدیه خلاقانه برای دادن امید و انگیزه به عزیزانتان یا حتی خودتان است. در این جعبه می‌توانید صنایع‌دستی، شمع، وسایل آرایش، کارت‌پستال، جواهرات یا هر چیز جالب و زیبای دیگری را بگذارید.

۵. دستگاه خوشبوکننده هوا

به‌جای زدن روغن به پارچه و وسایل مختلف، روغن‌های معطر و درمانی را در هوای خانه پخش کنید تا دوست افسرده شما هم از بوی خوب آن به وجد بیاید. می‌توانید از یک دستگاه خوشبوکننده هوا استفاده کنید. این دستگاه طبق زمان‌بندی خاصی که شما مشخص کرده‌اید، این روغن‌های معطر را در فضای خانه شما پخش می‌کند.

۶. هنرهای دستی

بافتنی، قلاب‌دوزی، خیاطی و سایر هنرهای دستی هدیه‌هایی ارزشمند هستند که هر کسی را خوشحال می‌کنند. شما می‌توانید با هنر دست خودتان چیزهایی بسازید و به کسانی که دوستشان دارید، هدیه کنید.

۷. جوراب

شاید باورتان نشود، ولی جوراب قشنگ هر کسی را خوشحال می‌کند! جوراب‌های زیبا و فانتزی بخرید و به عزیز افسرده‌تان هدیه بدهید. دوست افسرده‌تان هر وقت احساس افسردگی و تنهایی کند، به آنها نگاه خواهد کرد و یاد شما می‌افتد.

این جوراب‌ها افراد افسرده را مجبور می‌کنند که آنها را به پا کرده و بیرون بروند. شاید جوراب یک نقطه شروع خوب برای اجتماعی شدن و جلوگیری از افسردگی باشد. خرید یک دمپایی یا کفش زیبا نیز بسیار مؤثر است. ذوق و شوق استفاده و پوشیدن آنها می‌تواند هر کسی را مجبور کند که حتی برای مدت کوتاهی از خانه خود بیرون بیاید.

در کنار تمام هدیه‌های ذکرشده برای افراد افسرده، گوش کردن به موسیقی، دیدن فیلم و … می‌توانند به‌طور موقت شخص افسرده را شاد کنند؛ اما بهبودی و درمان افسردگی فرایند طولانی‌مدتی است. مهم‌ترین نکته برای دادن انگیزه به فرد افسرده این است که به او بفهمانید که همیشه در کنار او هستید. وقتی که آنها بفهمند تنها نیستند، این مسیر را سریع‌تر و راحت‌تر طی می‌کنند.

وظیفه خانواده، دوستان و اطرافیان افراد مبتلا به افسردگی این است که به‌طور منظم با آنها در تماس باشند، نامه بنویسند، کارت‌پستال ارسال کنند یا در زمان‌های خاص و موقعیت‌های مهم هدیه مناسب به آنها بدهند؛ اما در تمامی مراحل بهبود بیماری، حضور یک روان‌درمانگر متخصص می‌تواند بهداشت و سلامت روح و جسم آنها را تضمین کند.