نخستین کارگاه کراسفیت کشور در همدان برگزار شد

به گزارش خبرنگار برنا از همدان، میثم ناصرنژاد اظهار داشت: در این کارگاه آموزشی 20 شرکت کننده از استان های خوزستان، خراسان شمالی، همدان، البرز، تهران و مرکزی حضور داشتند.

وی اضافه کرد: این کارگاه سه روزه با تدریس ساغر میر طالبی از مدرسان فدراسیون ورزش های همگانی کشور انجام شد.

ناصرنژاد خاطرنشان کرد: در این کارگاه سه روزه، شرکت کنندگان در 2 بخش تئوری و عملی آموزش های لازم را فراگرفتند.

«کراس فیت»، آمیخته‌ای از روش‌های تمرینی رشته‌های ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، دو و میدانی و وزنه‌برداری است که معدود ورزشکاری می‌تواند مسیرهای تمرینی آن را با موفقیت سپری کند.

در واقع ورزش کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری به‌شیوه‌ المپیکی با استفاده از کتل‌بل و وزن خود بدن است.

تمرکز ورزش کراسفیت بر بهبود توانایی قلبی و ریوی، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب است.

کراس‌فیت در سال ۲۰۰۰ میلادی توسط شخصی به نام «گریگ گلسمن» نوجوان ژیمناستیک‌کار اهل کالیفرنیای آمریکا ابداع شد و در سال‌های اخیر بیش از پنج‌هزار باشگاه در سراسر جهان این ورزش را به صورت اختصاصی تمرین می‌دهند.

فعالان رشته «کراس‌فیت» در قدرت، استقامت و سرعت از سایر ورزشکاران پیشی گرفته و به علت استقبال کم‌نظیر دارای مسابقات رسمی در کشور است./03