۱۰ سوپ خوشمزه برای گرم شدن در زمستان

 به گزارش برنا؛ بدون شک شما می‌توانید مواد لازم برای تهیه یکی از این سوپ‌های مغذی و سیر کننده زیر را یخچال تان پیدا کنید.

1-سوپ ذرت و گوجه فرنگی

سالسا و پودر فلفل چیلی موجود در این دستور پخت سوپ کمی گرما به شما می‌بخشد. این سوپ گوجه فرنگی مقوی حاوی نخود و عدس و سرشار از پروتئین است.

2-سوپ کرمی ذرت

این دستور العمل “سوپ ذرت خامه ای ” بسیار آسان است و شما را برای چند ساعت سیر نگه می‌دارد.

3-سوپ هویج، قارچ و تکه‌های گوشت گاو

این سوپ دارای گوشت گاو، لوبیا و قارچ است و درست کردن آن در مقایسه با سایر سوپ‌ها طولانی‌تر است.

4-سوپ هویج و زنجبیل

کدو حلوایی و هویج شیرینی طبیعی به این سوپ اضافه می‌کنند. زنجبیل تازه و فلفل کاین نیز اضافه می‌شود. یک وعده از این سوپ تنها ۷۰ کالری دارد.

5-سوپ شیرین و تند مراکشی

آناناس، سیب زمینی شیرین، توفو، کشمش و نخود، همه اینها مواد ترکیبی این سوپ شیرین و پر ادویه هستند.

6-سوپ پاپریکا کدو تنبل

چه کسی می‌گوید کدو تنبل فقط برای پاییز است؟ با تهیه این سوپ کدو تنبل غنی از مواد مغذی با پاپریکا از زمستان لذت ببرید.

7-سوپ رشته فرنگی

گندم سیاه یک غلات کامل و دارای مواد مغذی برای سلامت قلب است. همچنین ماده اصلی بسیاری از سوپ‌ها است. ترکیب اصلی این سوپ رشته فرنگی و قارچ است.

8-سوپ گوجه فرنگی با میگو

آیا می‌خواهید یک سوپ بدون استفاده از لبنیات درست کنید؟ در این دستور العمل یک سوپ گوجه فرنگی و ریحان با میگو را یاد می‌گیرید.

9-سوپ کدو حلوایی و  سیب زمینی شیرین

این سوپ مغذی با کدو و سیب زمینی شیرین و پیاز، سیر، زنجبیل و پودر کاری عالی است.

10-یک کاسه سوپ فارو مینسترون با پودر پنیر پارمزان

این غلات باستانی جاذبه خاصی در دنیای تغذیه دارند. این سوپ مینسترون دارای فارو است، غلات قدیمی که به خاطر طعم آجیلی خود شناخته شده است.