شاد بودن شرط نیاز ندارد

مژگان سماعی راهنما و مشاور و دکت رکیهان نیا روانپزشک  با این جمله ذهنی ما هم عقیده نیستند و با تاکید بر اینکه برای شاد بودن نباید پیش شرط گذاشت به گفت و گو با خبرگزاری برنا نشستند و اینچنین گفتند که اگر همراه ما شوید ،می توانید بخوانید.

*وابسته بودن نسل به نسل به ما ارث رسیده است

مژگان سماعی راهنما و مشاور در این رابطه به خبرگزاری برنا گفت : برای شاد بودن نباید پیش شرط گذاشت. اکثر افراد جامعه می گویند:« اگر این اتفاق خاص برایم بیفتند شاد خواهم بود» حال آنکه این جمله  یک  بهانه است و نشان از مدیریت خود نداشتن دارد ،چه بسا زمانی که افراد به تمام این بهانه هایی که می گویید اگر این شود یا آن شود می رسند ولی باز هم می بینیم  اثری از شادی در آن ها وجود ندارد .

وی با گفتن از اینکه  شادی زندگیمان  را با « اگر» ها به تعویق نیاندازیم  چنین ادامه داد: در بسیاری مواقع این آینده هیچ وقت نمی آید ،چون به دنبال دست یابی به یکی از خواسته ها، خواسته های بعدی و بعدی به وجود می آید. حال آنکه  درست این است ، شادی این لحظه را دریابیم و این جمله :«کودکانه و بدون پیش شرط شاد باش ،چرا که گذشته تمام شده و آینده هنوز نیامده است ، تنها دارایی ما همین لحظه است که در آن هستیم».

سماعی در خصوص اینکه چگونه دردنیای  بزرگسالی می توان حس و حال شادی  کودکانه را همراه داشت گفت : شاد بود  کودکانه شاد، یعنی درست مثل بچه ها شادی را پذیرفتن، یک کودک برای اینکه شاد باشد بهانه های بزرگ نمی آورد ، اگر فلان اسباب بازی را برایم بخرید شاد خواهم بود یک کودک گاهی اوقات حتی بی بهانه هم می خندد، بی دلیل هر ازچندگاهی بخندیم ، رازی دارد خندیدن که تنها با تجربه به آن می رسیم، تجربه بی دلیل خندیدن

وی در مورد اینکه چقدر افراد آگاهانه شادیشان را به چیزها و به افراد وابسته می کنند و چقدر ناخودآگاه ادامه می دهد: این وابستگی ها به این و آن و این چیز و آن چیز  برای شاد بودن در واقع یک عادت است ، عادتی که در واقع در روند تربیتیمان از گذشته تا امروز از دیگران یعنی از خانواده و اطرافتیان آموخته ایم ، می توان گفت نسل به نسل به ما ارث رسیده است

*رسیدن به اهداف وابسته به شاد بودن ماست

واما درادامه می خوانید که  دکتر کیهان نیا روانپزشک در مورد اینکه چگونه شادی بودنمان  را به کسی یا چیزی وابسته نکنیم چه نظری دارد .

«یکی از نیازهای انسان شادی و تفریح است. علت شاد بودن در واقع آزاد شدن ایندورفین در بدن است که نوعی حالت سرخوشی به ما می دهد، بنابراین از لحاظ پزشکی ما باید شاد باشیم و شادی را جز برنامه های زندگی خود قرار دهیم چرا که اندورفین به خلاقیت مغز کمک می کند ، در واقع به ما این امکان را می دهد که به سمت اهدافمان حرکت کنیم»

کیهان نیا اینگونه گفت و ادامه چنین داد :«عده ای از مردم فکر می کنند شادی و نشاط باید حتما با دلیل خاصی صورت گیرد و به دنبال بهانه ای برای شاد بودن هستند، در این بین عده ای به مواد مخدر روی می آورند و آن را کمک کننده برای داشتن شادی می دانند اما ،این شادی کاذب است ، وقتی این افراد برای بار دوم و چندم به سراغ مواد می روند نیاز به مصرف دوز بالاتری دارند اما نکته ای که  باید به آن توجه کرد این است ، وقتی اثر این مخدر می رود فرد احساس پشیمانی می کند، چون به دنبال یک شادی دایمی بوده و مواد، تنها برای مقطعی او را شاد کرده است، لذا از مصرف پشیمان می شود و ناراحتی بیشتر از قبل را احساس خواهد کرد.

.افراد مختلف ممکن است چیزهای مختلفی را دست آویزی برای شاد بودن قرار دهند، بعضی سفر را انتخاب می کنند، بعضی غذا خوردن را، بعضی تغییر دکوراسیون و خرید کردن را، اما در این بین هستند افرادی که انسان ها را بهانه ای برای شاد بودن قرار می دهند و شادی و آرامش خود را از طرف مقابل طلب می کنند.

کیهان نیا با تاکید بر اینکه انسان به طور غریزی نیاز به جفت دارد ،کسی را می خواهد که همدم اش باشد و  در واقع انسان وقتی جفت دارد تایید می شود و حس می کند مورد قبول است اینگونه  ادامه داد : اما وقتی به هر دلیلی این جفت از زندگی انسان خارج شود، فرد دچار افسردگی می شود چون دچار تایید طلبی بوده و حالا کسی را که همیشه تاییدش می کرده است از دست داده و به نوعی حس طرد شدگی می کند.

وی در خصوص اینکه وقتی در چنین شرایط روحی قرار می گیریم چگونه باید شادی را زا زندگی خود نگیریم گفت : راه حل مشکل وابستگی، خودباوری است، در واقع ما وابسته به انسان ها می شویم چون خودمان را باور نداریم و نپذیرفتیم به اندازه کافی خوب هستیم. اگر انسان به خداباوری و عزت نفس برسد و شخصیت خود را بپذیرد ، به وحدت وجود برسد ،برای شاد بودن وابسته به حضور کسی نخواهد بود که در صورت نبود آن فرد دچار ناراحتی شود.

یک انسان باید آن قدر قوی شود که بداند بودن جفت خوب است اما، نباید انسان را به خود وابسته کند که وجود ما به وجود دیگری بسته باشد، باید تلاش در خویشتن دوستی داشته باشیم

بی بهانه شاد بودن را یاد بگیریم، بی بهانه خندیدن را. امروز ر داشتن یک هدیه است  ، یاد بگیریم شادی امروز را به بهانه های واهی به روزهای بعد موکول نکنیم ،تنها دلیل شاد بودن قبل از هر کسی و هر چیزی خودمان هستیم این مهمترین فرد که  خودمان هستیم هیچ وقت  فراموش نکنیم.