کند کردن روند پیری در انسان
خوابیدن به میزان کافی یکی از عوامل سلامتی و شادابی انسان است. بهترین زمان خواب از ۱۱ شب تا ۷ صبح می باشد.
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، خوابیدن به میزان هشت ساعت در شب، نقش مهمی در سلامت سیستم بدن انسان ایفا میکند.
فرایندهای سیستم بدن انسان از ۹ شب تا ۹ صبح به شرح زیر است و نشان میدهد که خوابیدن از ۱۱ شب تا ۷ صبح، میتواند شما را سالم نگهدارد.
در ادامه به اتفاقاتی که از ۹ شب تا ۹ صبح در بدن رخ میدهد دقت کنید.
ادامه مطلب را اینجا بخوانید.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
