سلامت زنان اهمیت بالایی دارد

مینا لنگری مشاوراموربانوان در مصاحبه با خبرگزاری برنا اظهار کرد: زنان نیمی از افراد جامعه راتشکیل می دهند

وی گفت:امسال هم باتوجه به اهمیت موضوع کم تحرکی وشیوع آن،شعارورزش،نسخه رایگان سلامت زنان درنظرگرفته شده است.کم تحرکی باعث چاقی، افزایش فشارخون، چربی خون،ساییدگی مفاصل،انواع سکته ها،افسردگی وکاهش اعتمادبه نفس وانواع سرطان ها شامل میشود.سرطان سینه، رحم،تخمدان،کیسه صفرادرزنان چاق بیشتراست.هم چنین کم تحرکی عاملی برای پوکی استخوان است

وی یاداورشد:متاسفانه روندچاقی درکودکان و دختران هم روبه افزایش است.

لنگری گفت:فعالیت جسمانی منظم میتواندبسیاری ازعوارض راکاهش دهد همچنین فعالیت جسمانی برعملکردروابط اجتماعی نیزتاثیرمثبت دارد.

وی افزود : انجام فعالیتهای ورزش هوازی مثل دویدن سریع به میزان ۳۰دقیقه درهرنوبت،یا۳نوبت ۱۰دقیقه، به مدت ۴تا۶باردراین هفته توصیه می شود.

لنگری گفت: ازهرفرصتی که به دست می ایدبایداستفاده کنیم.به جای تلفن زدن درمحیط کار،تماس حضوری داشته باشیم وبه جای آسانسور،از پله هااستفاده کنیم

وی در خصوص شعار روز های این هفته افزود: دوشنبه با عنوان فعالیت فیزیکی مناسب،ضامن سلامتی زنان درهمه گروههای سنی، سه شنبه تحت عنوان نقش فعالیتهای جسمانی درپیشگیری ازناباروری زنان نامگذاری شده است.

همچنین شعار روز چهارشنبه زنان پیشگام والگوی مشارکت خانواده درورزش همگانی، شعار روز پنجشنبه نقش ورزش درسلامتی روان واجتماعی زنان، شعار روز جمعه نقش تمرینات ورزش درپیشگیری ازبیماریهای اسکلتی عضلانی و در نهایت شعار روز شنبه نقش ورزش درسلامت قلب وعروق است.

خبرنگار : منیژه سهرابی راد