برچسب - برنامه غذایی
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند.اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۵۱۶۰
۱۳۹۹/۱۱/۲۲
میوه سرشار از ویتامین است که برای رشد کودک ما ضروری است. بهترین میوه‌‌ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می‌توان به برنامه غذایی اضافه کرد، آب‌میوه رقیق است که به‌تدریج به غلظت آن افزوده می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۲۵
۱۳۹۹/۱۰/۲۷
تغذیه در دوران بیماری با تغذیه در زمان عادی متفاوت است در این دوره علاوه بر تامین نیازهای روزانه باید به تغییراتی که بر اثر بیماری در بدن ایجاد می‌شود توجه داشت. این تغییرات می‌تواند طیف وسیعی از تغییرات را شامل شود که شامل کاهش اشتها، کاهش حس بویایی و چشایی، عدم توانایی در جویدن و بلع، ضعف ناشی از بیماری، عدم رغبت به غذاهای خاص و تغییراتی دیگر بسته به شدت و مدت ابتلا به بیماری باشد. بنابراین در تغذیه بیماران باید وضعیت بیمار بررسی شده و متناسب با وضعیت بیمار برنامه غذایی او را تهیه کرد.
کد خبر: ۱۱۰۷۰۲۲
۱۳۹۹/۱۰/۰۱
بهتر است غذاهای غنی از ویتامین E را در صبحانه‌تان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۵۳
۱۳۹۹/۰۹/۱۰
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با برنا همراه باشید تا با خاصیت های انجیر بیشتر آشنا شوید .
کد خبر: ۱۰۵۶۰۹۵
۱۴۰۲/۰۴/۱۱
شاید شما هم این احساس را تجره کرده باشید که وقتی عصبی یا دچار استرس می‌شوید ناخودآگاه اشتهایتان زیاد می‌شود و خوردن مواد خوراکی باعث آرامشتان می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۵۳
۱۳۹۹/۰۴/۰۶
شما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کم‌تحرک‌تر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
کد خبر: ۱۰۱۴۴۴۰
۱۳۹۹/۰۳/۲۳
در این گزارش می‌خواهیم از فواید شیر زردچوبه برای شما بگوییم تا شما بهتر بتوانید تصمیم بگیرید که این نوشیدنی را به برنامه غذایی روتین و سالم در زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۹۵۰۶۶۰
۱۳۹۸/۱۰/۲۵
همه ما به طور روزمره اضطراب و نگرانی‌ها را در زندگی تجربه می‌کنیم. علاوه بر راهکارهایی نظیر نفس عمیق یا تمرینات ورزشی یا احیانا داروهایی که پزشکان در این زمینه تجویز می‌کنند، برخی خوراکی‌ها نیز می‌توانند به کاهش علائم اضطراب و اثرات منفی آن روی بدن کمک کنند. بنابراین در چنین شرایطی می‌توانید با تغییرات کوچک در برنامه غذایی از شدت استرس و اضطراب‌های خود بکاهید.
کد خبر: ۹۵۰۵۵۹
۱۳۹۸/۱۰/۲۴
از شبکه الکوثر در «زعفران»؛
توصیه هایی برای مبتلایان به مشکلات گوارشی
توصیه هایی برای تغذیه مناسب ویژه بیماران مبتلا به ریفلاکس معده و مشکلات گوارشی در «زعفران» از شبکه الکوثر مطرح می شود.
کد خبر: ۹۵۰۴۵۰
۱۳۹۸/۱۰/۲۴
یک متخصص تغذیه گفت: موز به دلیل وجود عنصر پتاسیم در خود خواص فراوانی برای بدن دارد و می‌توان برای تنظیم ضربان قلب از این میوه استفاده کرد.
کد خبر: ۹۳۵۳۳۹
۱۳۹۸/۰۹/۲۱
گردنبند هوشمند FitTo را پوشیده و با کمک آن در برابر وسوسه پرخوری و ریزه خواری مقاومت کنید. این فناوری به محض پرخوری به لرزه درآمده و کاربر را مطلع می‌کند. با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۳۵۲۳۵
۱۳۹۹/۰۳/۲۹
یک روان درمانگر با تاکید بر نقش ویتامین D در کنترل و کاهش علائم بیماری میگرن، گفت: مبتلایان به میگرن حتی در صورت نداشتن کمبود ویتامین D، مصرف حداقل یک بار در ماه این ویتامین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۹۳۲۹۲۵
۱۳۹۸/۰۹/۱۶
غبغب، سن و سال نمی‌شناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد می‌کند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد.
کد خبر: ۹۲۹۳۴۸
۱۳۹۸/۰۹/۰۷
مدت ها پیش راهنماهای تغذیه ای به مردم توصیه می کردند از رژیم فوق العاده کم چرب استفاده کنند. در این رژیم چربی تنها 30 درصد از مقدار کالری دریافتی روزانه را تشکیل می داد. بسیاری از پژوهش ها نشان دادند اینگونه غذا خوردن، تاثیر گذارترین راه برای کاهش وزن طولانی مدت نیست.
کد خبر: ۹۲۸۶۶۶
۱۳۹۸/۰۹/۰۵
کیست دهان به برآمدگی های ایجاد شده اطراف و درون دهان گفته می‌شوند. در حقیقت کیست، کیسه ای بافتی حاوی مایع یا موادی دیگر است که ممکن است روی لب، گونه، لثه و فک ایجاد شود. به کیست نزدیک دندان کیست دندان نیز گفته می شود.
کد خبر: ۹۲۲۵۴۲
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
اگر واقعاً می‌خواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آن‌ها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذایی‌تان را دور بیندازید!
کد خبر: ۹۱۸۴۶۰
۱۳۹۸/۰۸/۱۰
پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می‌کند. هر بزرگ سال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
کد خبر: ۹۱۱۷۲۸
۱۳۹۸/۰۷/۲۲
اغلب دانش آموزان در زمان مدرسه تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند استفاده کرده و از مصرف ویتامین ها و منابع مورد نیاز بدن دوری می کنند. والدین می توانند با یک برنامه غذایی لازم ،ساعات تفریح در مدرسه را خود تهیه کرده تا ازسلامت فرزند خود مطمئن شوند. با برنا همراه باشید تا با بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزانتان آشنا شوید .
کد خبر: ۹۰۲۶۲۶
۱۴۰۱/۱۱/۱۲
اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شوید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید.
کد خبر: ۸۷۴۰۱۲
۱۳۹۸/۰۴/۳۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی