۸ فایده‌ی مصرف جلبک دریایی به عنوان میان وعده!

به گزارش برنا؛ در این مقاله با 8 مزیت مصرف جلبک دریایی و فواید سلامتی آن برای بدن اشاره خواهیم کرد.

فواید خوردن جلبک دریایی

1-سرشار از  آنتی اکسیدان‌ها برای مبارزه با بیماری‌ها

اگر می‌خواهید خود را در برابر بیماری بیمه کنید، باید مصرف آنتی اکسیدان‌های خود را افزایش دهید و جلبک دریایی یک منبع عالی از آن است.

جلبک دریایی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان و غیره محافظت کند.

2-کاهش خطر دیابت

خوردن جلبک دریایی یک راه عالی برای حفظ سطح قند خون است.

فوکوکسانتین و آلژینات در جلبک دریایی باعث کاهش قند خون شده  و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهند.

3-سلامت روده

سلامت روده با سلامت کلی بدن مرتبط است و جلبک دریایی حاوی مواد مغذی فراوان برای حمایت از سلامت روده است. یکی از این مواد مغذی فیبر است که باکتری‌های خوب روده را تغذیه می‌کند.

4-کاهش وزن

خوردن فیبر می‌تواند برای بهبود هضم غذا مفید باشد و باعث کاهش وزن شما کمک کند.  فیبر موجود در جلبک دریایی با کاهش هوس و پتانسیل پرخوری به کاهش وزن کمک کند.

5-سلامت قلب

فیبر موجود در جلبک دریایی کلسترول شما را کاهش داده و از بدن تان در برابر بیماری قلبی محافظت کند.  خوردن منظم جلبک دریایی به دلیل کربوهیدرات‌هایی به نام فوکان به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند.

6-بهبود عملکرد تیروئید

به دلیل ید بالای جلبک دریایی، خوردن منظم آن می‌تواند به بهبود عملکرد تیروئید کمک کند.

7-تقویت سیستم ایمنی

جلبک دریایی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت کند. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد حساسیت و مبارزه با بیماری است که می‌تواند به محافظت از سلول‌ها در برابر ویروس‌ها کمک کند.

8-استخوان‌های قوی‌تر

انواع خاصی از جلبک دریایی، مانند کلپ برای تقویت استخوان‌ها عالی است. این نوع جلبک‌ها دارای کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر هستند. علاوه بر این سرشار از ویتامین K هستند که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.