توصیه هایی برای سلامت دهان و دندان در روزه داری
عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی شیراز، چند توصیه برای حفظ سلامت دهان و دندان در روزهای باقی مانده از ماه رمضان، ارائه داد.
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، دکتر "فهیمه رضازاده" گفت: با رعایت چند نکته ساده در ماه رمضان، می توانیم از بعضی مشکلات اجتماعی به ویژه در حوزه سلامت دهان و دندان، جلوگیری کنیم.
وی ادامه داد: روزه گرفتن از واجبات دین اسلام است و تاثیرات مفیدی بر سلامت جسم و روح دارد و از سوی دیگر، مصرف بیشتر خوردنی های شیرین مانند خرما، حلوا، زولبیا و بامیه در سفره افطار، موضوع رعایت بهداشت دهان و دندان را از اولویت ویژه ای برخوردار کرده است.
این عضو هیات علمی دانشکده، افزود: دو مشکل شایع که روزه داران در ماه رمضان با آن مواجه می شوند، خشکی دهان و بوی بد دهان است؛ احساس خشکی دهان طبیعی است، زیرا در مدت روز هیچ مایعی از راه دهان مصرف نمی شود و میزان ترشح بزاق نیز کاهش می یابد، بنابراین در افرادی که خشکی دهان شدید باشد این حالت ممکن است منجر به سوزش دهان و تشدید بوی بد دهان شود.
دکتر رضازاده، اضافه کرد: برای حل این مشکل توصیه می شود که در این ماه از مصرف زیاد چای و قهوه(به ویژه در وعده سحر) که خشکی دهان را در طول روز تشدید می کند، پرهیز شود؛ روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات زیاد بنوشند(ئست کم دو تا سه لیوان آب در سحر) و در کسانی که خشکی دهان شدید است، با شست و شوی دهان در مدت روز (بدون خوردن آب) می توان از ایجاد سوزش و چسبندگی مخاط دهان پیشگیری کرد.
وی یکی دیگر از مشکلات رایج افراد روزه دار را بوی بد دهان عنوان کرد و یادآور شد: روزه دار علاوه بر رعایت نکات بالا، با مسواک زدن سطح زبان(مسواک های مخصوص زبان) و مصرف نکردن مواد غذایی بودار(پیاز و سیر) می تواند به بهبود این حالت کمک کند، همچنین مصرف ادویه جات مانند نعنا، هِل و مصرف زیاد میوه های سرشار از ویتامین c، در ایجاد بوی خوش دهان موثر است.
این عضو هیات علمی دانشکده، در پایان تاکید کرد: مسواک زدن دندان در کنار استفاده از نخ دندان پس از وعده افطار و سحر علاوه بر حفظ سلامت دندان و لثه، به کاهش خشکی و بوی بد دهان در مدت روز کمک می کند.
کارشناس بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی قزوین:
محمدحسن سرابیان از گشت‌های ماه‌رمضان خبر داد:
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی