در گفت و گو با برنا ؛

گفت و گویی با حسین معینی کارشناس تربیت بدنی از دانشگاه شیراز و قهرمان مسابقات بادی کلاسیک

|
۱۳۹۷/۰۸/۱۳
|
۰۸:۲۹:۳۹
| کد خبر: ۷۷۲۰۹۱
گفت و گویی با حسین معینی کارشناس تربیت بدنی از دانشگاه شیراز و قهرمان مسابقات بادی کلاسیک
حسین معینی کارشناس تربیت بدنی از دانشگاه شیراز است وی در رشته بادی کلاسیک از زیر شاخه های پرورش اندام فعالیت دارند.مقام اول استان خراسان و سوم مسابقات جام باشگاه های مشهد در روزمه قهرمانی های ایشان است.مدرک درجه سه پاورلیفینگ از فدراسیون پرورش اندام اخذ نموده است و مشغول مربیگری در این شاخه می باشد گفتگویی داشتیم.

بیوگرافی :

متولد 1371 هستم . رشته دبیرستانم ریاضی  فیزیک بود و بخاطر علاقه ام به رشته بدنسازی  در دانشگاه شیراز این رشته را انتخاب کردم .

چه زمانی متوجه شدید که در این رشته موفق خواهی بود؟

وقتی متوجه ژنتیک  بدنی ام شدم ، حجم عضله و  تفکیک بدنی  لگن کو چک ( کمر باریک ) مناسب این رشته است علاقه مند شدم و با شنیدن نظرات اطرافیان ودیدن میزان پیشرفتم در یک بازه زمانی کوتاه بدون مصرف مکمل و دارو  تصمیم گرفتم به صورت حرفه ای کارکنم.

تاثیر بدنسازی در زندگیت چطور بوده؟

 تاثیرش بسیار زیاد بوده اول اینکه  به زندگیم نظم داده و سطح علمیمو راجب بدن بالا برده ( آناتومی انسانی ، بیزیولوژی ، تغذیه ورزشی و علم تمرین ) به طور خلاصه این  ورزش خودش سبک زندگی و من  سبک زندگی رو پذیرفتم.

مسابقات :

در سال 88، 89،90 و 91 در  مسابقات استان  خراسان رضوی شرکت کردم ، یک سومی و اولی استان و قهرمانی جام باشگاهای مشهد را  به دست آوردم .

درباره مکمل نظرتون  چیه؟

مکمل جز جدایی ناپذیر این رشته است ، ولی در این رشته اصل کار تغذیه است. اگر شما رژیم غذایی خوبی ند اشته باشید و رعایت نکنید هرچقدر هم که تمرین شما سخت و حرفه ایی  باشد شما روز به روز به جای پیشرفت پس رفت میکنید و فقط هزینه و وقت خودتون رو هدر مدید. مکمل لازمه ولی اول تغذیه و اگر  رژیم غذایی مناسب نباشد مکمل آب خالی بیش نیست.

موافقم باهات ، بیا بحث تخصصی رو کمتر کنیم ،

الگوتون توی این رشته؟

شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی بدنساز

راجب رژیم غذایی توضیح بدهید؟

تغذیه در زمان خارج از مسابقات: سعی میکنم 50% رژیم باشم و کربن هیدرات و پروتئین رو کنترل میکنم که چربیم خیلی بالا نره ولی اگر در دوره حجم باشم میزان کربن هیدراتم بالا تره  ولی بازم سعی میکنم چربی رو کنترل کنم.

و در دوران کات: کربن هیدرات رو پایین میارم و میزان پروئین رو بالاتر میبرم و از رژیم لوکرب استفاده میکنم و همینطور از مکمل هایی مثل bcaaو گلوتامین و آمینو و چربی سوز استفاده میکنم.

در حال حاضر مشغول به کار هستید؟

بله در باشگاه ورزشی کیان مشغول هستم.

سیستم تمرینی که استفاده میکنید ؟

اگر در زمان حجم باشم هرمی ، هرمی معکوس ، سیستم پیش  خستگی اما   اگر در زمان کات باشم از  سوپرست ، تیریست ها استفاده میکنم.

حرف آخر:

مربی بدنسازی باید حداقل دانش درباره  آناتومی ، حرکت شناسی ، فیزیولوژی و تغذیه ورزشی داشته باشد و بازوی بزرگ نشانه علم بالا نیست.

برای ساختن یک بدن خوب و طبیعی زمان لازم است.

ممنون از وقتی که به ما دادید ، انشااله تو زمینه های مختلف موفق باشی و در همین نشریه خبر درجات حرفه ای تر و موفقیت های بیشترت رو منتشر کنیم.

 

 گفت و گو از منا شرفی

 

 

 

 

 

 

 

 

نظر شما
جوان سال
جوان سال
پیشنهاد سردبیر
جوان سال
جوان سال
جوان سال
پرونده ویژه
جوان سال
پایگاه اطلاع رسانی شهرداری مشهد
بانک سپه
رایتل
اکت
بلیط هواپیما
بازرگانی برنا
دندونت
آژانس عکس برنا
تشریفات شایسته
پایگاه اطلاع رسانی شهرداری مشهد
بانک سپه
رایتل
اکت
بلیط هواپیما
بازرگانی برنا
دندونت
آژانس عکس برنا
تشریفات شایسته
پایگاه اطلاع رسانی شهرداری مشهد
بانک سپه
رایتل
اکت
بلیط هواپیما
بازرگانی برنا
دندونت
آژانس عکس برنا
تشریفات شایسته