خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند
یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ملک فرهاد ملک، یکشنبه شب در گفتگوی زنده شبکه خبر، گفت: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، لازم است.
وی افزود: مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است.
این روانپزشک ادامه داد: روان شناسی مثبت در بحران، اجزا و مولفه‌هایی دارد که یکی از این مؤلفه‌ها، امید است.
وی افزود: این امید نباید ما را از خود مراقبتی غافل کند.
آرش خوشخو:
در راستای مقابله با کرونا؛
نمایشگاه بهاره لغو شد؛
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
