چالش ورزشی برای روزهای کرونایی

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، دکتر نیکوخصلت، استاد تربیت بدنی در اینستاگرام خود نوشت: 

حرکات ریتمیک، زنجیره‌ای غنی برای بکارگیری اکثر عضلات بدن هستند. اینجانب این زنجیره را هجده سال قبل در دوره‌ی مربیگری بین‌المللی پیشرفته‌ی بدنسازی دانشگاه بوداپست مجارستان، یاد گرفتم. امیدوارم این حرکات و یا شبیه این حرکات با درجه‌ی سختی کمتر، روزی برای ورزش صبحگاهی مدارس کشور به شکلی یکسان اجرایی شود. در این روزهای ویژه‌ی اسفند ماه با هدف خانه‌ها و کودکانی شاد، این حرکات را برای شما عزیزانی که علاقمند به فعالیت بدنی در خانه هستید، به اشتراک می‌گذارم و امیدوارم به عنوان هدیه‌ای مورد توجه معلمین و مربیان ورزشی گرانقدر قرار گیرد تا در صورت صلاحدید با مجموعه‌های تحت نظارت خود به اشتراک گذارند. لازم به ذکر است؛ کسانی که تا پایان سال‌جاری، موفق به اجرا در سطح قابل قبولی شوند (حدود شش زنجیره از هشت زنجیره)، کتابی به عنوان یادگاری تقدیم خواهد شد. ضمناً درصورتی که زندگی غیرفعال دارید و بالای چهل سال سن هستید، مجوز فعالیت ورزشی را از پزشک داشته باشید و قبل از شروع تمرین، گرم کردن بدن را هم مد نظر داشته باشید. در صورتی که ورزشکار نیستید کوفتگی جزئی عضلات پاها را در روزهای اول خواهید داشت. لطفاً در صورت تمایل فیلم حرکات اجرایی خود را از طریق دایرکت به پیچ اینستاگرامی @nikookheslat  ارسال کنید.