توصیه‌های بهداشتی برای حفاظت از پرتو‌های فرابنفش

به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، مهندس بهروز با بیان اینکه پرتو‌های فرابنفش خورشیدی یک عامل خطر محیطی مهم برای انسان است، افزود: مواجهه طولانی مدت انسان با پرتو‌های فرابنفش خورشیدی ممکن است منجر به ایجاد طیف وسیعی از عوارض بهداشتی حاد و مزمن بر پوست مانند پیری زودرس پوست، سرطان پوست، واکنش‌های التهابی و آب مروارید در چشم‌ها و ضعف سیستم ایمنی بدن شود.

وی به چند اقدام عملی ساده برای محافظت در برابر پرتو‌های فرابنفش اشاره  و عنوان کرد:افرادی که دچار آفتاب سوختگی هستند خطرسرطان پوست در آنها بالاست، همچنین احتمال ایجاد سرطان پوست در کودکان دچار آفتاب سوختگی بالاست. برای پرهیز از آفتاب سوختگی، از مواجهه مستقیم با نور خورشید به خصوص در اواسط روز، یعنی از ساعت ۱۱ صبح تا ۱۶ و برای مدت طولانی خودداری شود.

وی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیز اشاره و بیان کرد: کرم ضدآفتاب مورد اسـتفاده باید دارای شـاخص محافظـت در برابـر خورشـید (SPF) دست کم ۱۵ برای پرتو فرابنفش UV نوع A و B باشد و لازم است حدود ۲۰ دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده شود.

وی ادامه داد: کرم‌های ضد آفتاب را باید به مقدار لازم بر روی تمامی قسمت‌های پوسـت شامل دست و صورت، لب، پیشانی، گوش و گردن کـه در معرض نور خورشید هستند اسـتفاده کرد، به طوری که یک لایه از آن بر روی پوست باقی بماند.  

وی خاطرنشان کرد: طرح لباس، نوع و ساختار الیاف لباس، رنگ لباس، خشک و یا خیس بودن آن میزان اثر حفاظـت در برابر پرتو‌های فرابنفش را تعیین می‌کند. لباس‌های مورد استفاده برای محافظـت از پرتوهـای فرابنفش، باید دارای ویژگی‌های گشاد، یقه دار و آستین بلند باشند.

علیزاده اضافه کرد:هر چه پارچه لباس بافت متراکم تری داشـته باشـد، محافظـت بیشـتری در برابـر پرتوهـای فرابنفش ایجاد می‌کند، زیرا پرتو‌های فرابنفش خورشیدی از لبـاس هـای نـازک بـه راحتـی عبور می‌کنند و سبب آسیب به پوست می‌شوند.

وی افزود: لباس‌های با رنگ تیره برای محافظت در برابر پرتو‌های فرابنفش مناسب ترند، خیس کردن لباس‌ها سبب کاهش اثر محافظتی آنها در برابر پرتو‌های فرابنفش می‌شود.

این مسئول با بیان اینکه از کلاه مناسب استفاده کنید، یادآوری کرد: کلاه لبه دار باشد و لبه آن دست کم به اندازه ۵/۷ سانتی متر پهنا داشته باشد.

وی استفاده از عینک‌های آفتابی مناسب را نیز توصیه کرد و گفت: عینک آفتابی مورد استفاده باید دارای برچسب “UV absorption up to ۴۰۰ nm“ یا نشان تأیید شده توسط سازمان‌های معتبر داخلی یا بین المللی باشد. این نوع عینک‌ها سبب کاهش پرتو‌های فرابنفش به میزان ۹۹ تا ۱۰۰ درصد می‌شوند. عینک‌های آفتابی که دارای برچسب Cosmetic هستند، تنها مانع از حدود ۷۰ درصد پرتو‌های فرابنفش به چشم می‌شوند.

علیزاده بیان کرد: در صورت امکان در ساعات ۱۱ صبح تا ۱۶ عصر در سایه قرار بگیرید. توجـه کنید کـه قرار گرفتن در سایه تنها میزان پرتو‌های فرابنفش را کاهش می‌دهد و آن را به صفر نمی‌رساند.

وی هشدار داد: آب، برف و سطوح ماسه‌ای نظیرسواحل سبب بازتابش پرتو‌های زیان آور خورشیدی می‌شوند که می‌توانند احتمال آفتاب سوختگی را افزایش دهند و استفاده از روش ها‌ی محافظتی شدید را می‌طلبد؛ لذا کویر گردی ماندن طولانی در حاشیه ساحل دریا در این روز‌ها توصیه نمی‌شود.

مدیر سلامت محیط و کار در معانت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تصریح کرد: استفاده از چتربرای جلوگیری از دریافت  uv  بیشتر، نصب و استفاده از توری‌های سایه بان و کاهنده نور، کاهش زمان در معرض قرار گرفتن نور آفتاب از دیگر توصیه‌های این مسئول در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی است.

انتهای پیام