برچسب - خواب
آیا حاضرید ۵۱ دلار بدهید و سوار اتوبوسی به مقصد هیچ‌کجا بشوید؟ برای برخی مردم خسته هنگ کنگ که دنبال یک صندلی برای چرت زدن می گردند، جواب مثبت است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۹۵
۱۴۰۰/۱۱/۲۴
خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۶۷۸۸۲
۱۴۰۰/۰۹/۰۹
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی خواب تان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۱۲۶۴۲۰۴
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است.
کد خبر: ۱۲۶۱۵۷۳
۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن علاوه بر تایید موارد قبل و تاثیر سوء کم خواب ی بر بدن نشان می‌دهد، خواب زیاد نیز می‌تواند بسیار مضر باشد.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۷۳
۱۴۰۰/۰۸/۱۹
پژوهشگران به‌طور ویژه تخمین زدند که افرادی که نیمه‌شب یا دیرتر از آن به خواب رفته بودند، خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۲۵درصد، و افرادی که قبل از ساعت ۱۰شب به خواب رفته بودند، این خطر را تا ۲۴ درصد در خود افزایش داده بودند.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۰۱
۱۴۰۲/۰۲/۲۷
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۱۵
۱۴۰۰/۰۸/۱۸
افرادی که احساس درد در قسمت پایین کمر دارند حتما باید پوزیشن مناسب برای خواب خود انتخاب کنند، حالت صحیح خواب یدن یک ترفند عالی برای بهبود درد پایین کمر است.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۸۲
۱۴۰۰/۰۸/۱۷
تحقیقات نشان داده خواب یدن دوباره بعد از قطع کردن زنگ ساعت ممکن است روی وزن، پوست و حتی سلامت باروری شما اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۴۲
۱۴۰۰/۰۸/۱۷
مغز قدرتمندترین ابزار شما برای درمان خواب یدن با دهان باز است. می‌توانید با استفاده از قدرت مغزتان این مشکل را برطرف کنید. اگر متوجه شده‌اید که در طول روز از دهانتان نفس می‌کشید، پس بهتر است تلاش کنید تا از راه بینی که درست‌ترین راه است تنفس است استفاده کنید
کد خبر: ۱۲۵۶۴۷۱
۱۴۰۰/۰۸/۱۳
دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازه‌ترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۷۴
۱۴۰۰/۰۸/۰۶
یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت می‌ماند. میزان خواب کمتر یا بیشتر، با عملکرد شناختی پایین‌تری همراه خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۶۰
۱۴۰۰/۰۸/۰۴
آگاهی بخشی درباره باورهای رایج اما غلط به این دلیل اهمیت دارد که وقتی خواب خوبی نداریم، احساس خستگی می‌کنیم، نمی‌توانیم خوب فکر کنیم و بد خلق می‌شویم. خواب هم مانند هر فرایند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد چون بخش مهمی از زندگی ما است. در ادامه از این باورهای غلط خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۳۹
۱۴۰۰/۰۸/۰۴
طبق توصیه های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می شود.
کد خبر: ۱۲۵۰۲۷۲
۱۴۰۰/۰۷/۳۰
علم تعبیر خواب میوه، به علمی گفته می شود که اولین بار و توسط یوسف پیامبر (ع) علنی شد و جمع کثیری از انسان ها به آن ایمان آوردند.
کد خبر: ۱۲۴۵۷۱۸
۱۴۰۰/۰۷/۲۰
به نظر می‌رسد خورشید، پروژه‌های جاری در سیاره سرخ را به تعویق می‌اندازد و همه‌ی مریخ‌نورد‌های موجود روی این سیاره در حال ورود به "حالت ایمن" هستند.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۶۸
۱۴۰۰/۰۷/۱۹
بیدارشدن از خواب به دلیل عرق کردن‌های شدید، امری غیر عادی و نامطلوب است. احتمال می‌رود این حالت به دلیل خواب عمیق و احساس راحتی به وجود آمده باشد. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۶۶
۱۴۰۰/۰۷/۲۰
در صورتی که افراد متوجه میزان آسیب استفاده از گوشی در زمان پیش از خواب شوند، متقاعد به کنار گذاشتن گوشی در زمان مشخصی پیش از خواب خواهند شد.
کد خبر: ۱۲۴۴۰۴۸
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
برخی افراد از مشکل بی خواب ی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۴۰
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۳۹
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی