برچسب - کاهش وزن
برای کاهش وزن مؤثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما برای برخی از افراد، مکمل‌های طبیعی کاهش وزن نیز ممکن است در تغییر سبک زندگی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۳۲۸۱۲
۱۴۰۱/۱۱/۲۴
داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، خاطر شما را از هرگونه چربی اضافه و چاقی بیش از حد آسوده می‌کند. برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب، بهتر است در رژیم غذایی خود از پروتئین‌های کافی و سالم، فرآورده‌های لبنی کم‌چرب، میوه و سبزیجات مرغوب و حبوبات بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۳۹
۱۳۹۹/۱۱/۱۷
یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند.با تداوم همه گیری بیماری کووید-19، تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش به یک اولویت اصلی تبدیل شده است. برخی عادات روزانه ما می تواند علیه توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها و حتی برخی بیماری ها عمل کند.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۷۲
۱۳۹۹/۱۱/۱۳
غذا خوردن نزدیک موقع خواب، عاملی برای افزایش وزن است؛ البته باید به نوع غذایی هم که می خورید دقت داشته باشید. اگر عادت به میان وعده های شبانه و نیمه شب دارید، سعی کنید که غذاهای مضری انتخاب نکنید و به دنبال غذای سبک و سالم باشید.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۳۵
۱۳۹۹/۱۱/۱۰
هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان می‌دهد زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۴۶
۱۳۹۹/۱۱/۰۹
بهترین روش برای کاهش وزن تکرار تمرینات هوازی است.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۲۹
۱۳۹۹/۱۱/۰۷
قارچ‌ها یکی از مفیدترین محصولات غذایی هستند که انسان‌ها می‌توانند آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تحقیقات متعدد فواید بی شمار قارچ برای پوست، مو، سلامت بدن و ذهن را تایید کرده است.
کد خبر: ۱۱۲۶۰۳۷
۱۳۹۹/۱۱/۰۶
کم تحرکی این روز‌ها رژیم‌های کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند، اما باز هم می‌توان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۶۷
۱۳۹۹/۱۱/۰۶
متخصصان تغذیه می‌گویند می‌توان با پیروی از رژیم غذایی نظامی، در کوتاه مدت وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۳۰
۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۳۸
۱۳۹۹/۱۰/۲۶
محققان آمریکایی می‌گویند می‌توان از سرمادرمانی برای کاهش وزن و کنترل دیابت نوع ۲ بهره برد.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۲۲
۱۳۹۹/۱۰/۲۶
مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ می کند.
کد خبر: ۱۱۱۶۶۱۷
۱۳۹۹/۱۰/۱۷
محققان می‌گویند آب زیره یکی از نوشیدنی‌هایی معطر با خواص بی شمار است که می‌توان از آن برای لاغری استفاده کرد.
کد خبر: ۱۱۱۳۲۰۳
۱۳۹۹/۱۰/۱۲
تخم کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۲۷۸۲
۱۳۹۹/۱۰/۱۱
برخی از محققین مصرف سیب را موجب کاهش وزن در افراد می دانند.
کد خبر: ۱۱۰۹۴۳۰
۱۳۹۹/۱۰/۰۵
سیب یکی از راه های کاهش وزن و تقویت سیستم عصبی است.
کد خبر: ۱۱۰۹۰۹۶
۱۳۹۹/۱۰/۰۴
برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۷۹
۱۳۹۹/۱۰/۰۴
یکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب می‌شود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.
کد خبر: ۱۱۰۷۰۰۸
۱۳۹۹/۱۰/۰۱
در این گزارش با یک نوشیدنی سم زدای ساده آشنا می‌شویم که هم به سلامت کبد کمک می‌کند و هم روند کاهش وزن شما را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۵۸۹۱
۱۳۹۹/۰۹/۲۹
آیا می‌دانید شایع‌ترین دردی که همه افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند سردرد و کمردرد است؟ با این حال نکته مهم اینجاست که همه دردها لزوما خطرناک نیستند و درد‌هایی که سه تا شش ماه بیشتر طول بکشند، درد‌های مزمن شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۰۵۷۳۵
۱۳۹۹/۰۹/۲۸
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی